Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
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72.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2022:
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2506 kcal
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Fat: 48.67g | Prot: 166.19g | Carbs: 340.40g.
Breakfast: Maribel Marmellata di Fragole Light, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero. Lunch: Coop Salsa Dressing con Yogurt, Carne di Petto di Tacchino, Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Dinner: Vallericca Passato di Verdure , Yomo High Protein Kvarg Burro di Arachidi, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Milbona Skyrella, Pomodori Ciliegini, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva, Riso Basmati. Snacks/Other: Self Omninutrition Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Mandorle, Pere Abate, Certossa Gallette di Farro Bio. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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zurca268's Weight History
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