|
ура не смотря на неделю нарушений, процесс идёт потихоньку, увидела двоечку. теперь цель на эту неделю, что бы хоть раз мелькнула единичка
и процент жира помаленьку снижается. значит нужно просто двигаться дальше
|
72.8 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
1764 kcal
|
Fat: 81.15g | Prot: 81.88g | Carbs: 174.86g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Картошка Вареная, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Вареное Яйцо, Пятерочка Груша Сезонная , Белый Город Молоко 2,5%, Бабаевский Шоколад Горький, Рафаэлло Конфета. Lunch: Картофельное Пюре, Сердце Куриное, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Dinner: Роллы Филадельфия. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|