Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
|
76.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
1689 kcal
|
Fat: 55.45g | Prot: 75.79g | Carbs: 233.02g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Шарлиз Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Вишней, Огурец, Макароны по Флотски, Пятерочка Виноград Тайфи. Dinner: Рулет из индейки, Мандарины, Огурец, Barilla Макароны Вареные , Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
|
2965 kcal
|
Exercise:
Working - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Аникина's Weight History
|