|
сказать, что я оочень довольна результатом ничего не сказать!
и такой отвес при наличии 2-х вылазок с друзьями + алкоголь 😎
значит я на верном пути, продолжаем!
тренировки 1-3раза в неделю, очень много хожу пешком.
|
104.4 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
1610 kcal
|
Fat: 70.36g | Prot: 115.57g | Carbs: 130.55g.
Breakfast: Чернослив Свежий, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Хлебодар Хлеб Суворовский , Котлеты куриные с морковью, Огурец (с Кожурой). Lunch: Чернослив Свежий, Tess Зелёный Чай, Огурец (с Кожурой), Аквапродукт Скумбрия Гриль, Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Чернослив Свежий, Капуста белокочанная, маринованная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Окей Окорочок Куриный Отварной . more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|