Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2022
|
76.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2022:
|
1381 kcal
|
Fat: 74.30g | Prot: 80.52g | Carbs: 103.63g.
Breakfast: ВкусВилл Шоколад Горький 58%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Грецкие Орехи, ВкусВилл Черника Замороженная, Геркулес Монастырский, Руккола, Базилик, Кинза, Банан, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Lindt Горький Шоколад 90%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Морепродукты в Масле с Овощами, Магнит Слива, Зеленый Лук, Руккола, ВкусВилл Микс из Микрозелени Подсолнечника и Кейла, ВкусВилл Гречка Зелёная, Говядина Отварная. Snacks/Other: Пить Кофе Какао. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgapanzh's Weight History
|