Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2022
|
51.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2022:
|
903 kcal
|
Fat: 33.72g | Prot: 43.73g | Carbs: 109.68g.
Breakfast: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Yulaf Lapası, Namet Pastırma, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Mercimek Köftesi, Poğaça, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Elma, Kahve, Domatesler, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Lor Peyniri. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çay (Demlenmiş), Bal, Vişne Reçeli, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Pankek, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Süt. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
simal.com's Weight History
|