Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2022
|
77.2 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2022:
|
1355 kcal
|
Fat: 65.40g | Prot: 62.30g | Carbs: 128.07g.
Breakfast: Мандарины, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Хороль Сметана 15%, Творог 9%, Хороль Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Смекалка Ежики из Говядины и Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Кофе с Молоком, Тыквенный Пирог. Dinner: Голден Яблоко , Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|