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Preciso voltar a monitorar minha alimentação melhor...tenho esquecido de postar o que como...
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88.5 kg
Lost so far: 42.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2022:
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916 kcal
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Fat: 33.18g | Prot: 61.80g | Carbs: 93.10g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Mamão Papaia, Ovo Mal Cozido. Lunch: Salada Crua, Músculo Bovino Cozido, Banana Prata. Snacks/Other: Bolo de Chocolate, Homemade Geleia de Frutas Vermelhas, DIA Pão de Queijo Tradicional, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Cozido. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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