Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
64 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
1488 kcal
|
Fat: 90.13g | Prot: 59.75g | Carbs: 123.63g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Kiraz Domates, Keçi Peyniri, Avokado, Yumurta. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Karışık Kızartma, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Snacks/Other: Portakal, Ceviz, Hurma, Sütlü Kahve. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
selma.hh's Weight History
|