Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
94 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
1445 kcal
|
Fat: 61.08g | Prot: 97.02g | Carbs: 119.56g.
Breakfast: Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Икра Лососевая, Хохланд Сыр Творожный 65%, Помидоры, Кофе (Растворимый), Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Шампиньоны Жареные, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Борщ с Курицей. Dinner: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Лук, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Простоквашино Биолакт 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Palermo Творожный Сырок с Твёрдым Сыром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena10@'s Weight History
|