Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
84 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
1109 kcal
|
Fat: 38.43g | Prot: 63.06g | Carbs: 132.19g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Lenesa_Sport Сырники с Рисовой Мукой, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный. Lunch: Нам Ням Японский Рис с Курицей и Овощами, Ашан Сыр Пошехонский 45%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Ржаной с Чесноком и Укропом. Dinner: Омлет с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ysp8jvprwt's Weight History
|