Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
67.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
1325 kcal
|
Fat: 48.23g | Prot: 76.44g | Carbs: 152.66g.
Breakfast: Варенье, Железнодорожник Сметана 15%, Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка с Курицей. Lunch: Железнодорожник Сметана 15%, Гречка с Курицей, Борщ с Курицей, Железнодорожник Йогурт Фруктовый. Dinner: Чай с Молоком и Сахаром, Морковь. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|