Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2014
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78.7 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2014:
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2820 kcal
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Fat: 71.98g | Prot: 200.19g | Carbs: 330.61g.
Breakfast: Quesilete Quesitos Light, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Pan de Molde Integral, Nestlé Cereales Fitness, Milbona Yogur Griego Ligero, Fontaneda Belvita. Lunch: Del Monte Piña en Rodajas, FA Nutrition Whey Protein Pecan Smothie, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Arroz Integral. Dinner: Mercadona Filete de Pavo, Clara de Huevo, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Verdifresh Verduras para Freír. Snacks/Other: Del Monte Piña en Rodajas, Hacendado Yogur 0% Natural Edulcorado, Batata, Quesilete Quesitos, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal. more...
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2743 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.2 kg a Week
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