Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
63 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2022:
|
1359 kcal
|
Fat: 60.86g | Prot: 76.86g | Carbs: 126.35g.
Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Dulano Käse-Würstchen, Kartoffelbrei. Dinner: Aldi Rindersaftschinken, Goldessa Frischkäse Balance, DM Bio Dinkelwaffeln, Ei, Knorr Delikatess Brühe, Combino Suppennudeln. Snacks/Other: Merci Merci Finest Selection, Moreno Wiener Melange, Kaffee mit Milch, DM Bio Dinkel Flakes , Milbona High Protein Pudding Pistazie. more...
|
|
2907 kcal
|
Exercise:
Walken 7,5 kmh/ Steig 4 - 1 hour and 11 minutes, Driving - 6 hours and 30 minutes, Working - 5 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
03 Nov 22 by member: Ritamine__
|
Plus 1 Stunde 10 Minuten auf der Homeautobahn!☝️😁😂
03 Nov 22 by member: Abraxsa
|
Hatte gestern keine Zeit für Sport, aber vieles zu Fuß erledigt und mehr Schritte gemacht als meine Uhr mir vorschlug - heute mach ich nichts (Impfung), da muß ich mit dem Essen aufpassen 🤐
03 Nov 22 by member: Ritamine__
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|