Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
109.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 44.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2022:
|
1567 kcal
|
Fat: 56.15g | Prot: 96.61g | Carbs: 171.92g.
Breakfast: Чай, Форель Слабосоленая, Савушкин Творожный Сыр Три Перца, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Пеликан Кунжут, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареное Яйцо. Lunch: Чай, Куриные Котлеты, Приготовленная Брокколи (без Жира), Картофель Отварной. Dinner: Green Смузи Из Груш, Яблок, Бананов И Шпината, Здравушка Сметана 14%, Вареное Яйцо, Морская Капуста, Крабовые Палочки, Консервированный Тунец. Snacks/Other: Депи Кефир Детский, Рулет из Лаваша с Творогом, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Банан. more...
|
|
3160 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 25 minutes, Trampolining - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inna.romashova.2022's Weight History
|