Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
91.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2022:
|
1334 kcal
|
Fat: 78.39g | Prot: 125.27g | Carbs: 30.19g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Глобус Мясной Хлеб Пицца Глобус, Кальве Майонез Классический, Брест Литовск Сыр Российский, Красные Помидоры, Китайская Капуста. Lunch: Heinz Карри-Манго Соус для Курицы, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Лук-Порей, Китайская Капуста. Dinner: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Рулетик Куриный с Сыром Фета и Шпинатом. Snacks/Other: Селедка, Жареная или Запеченная Курица, Авокадо Авокадо, Медовик, Чай, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
elena_valeri's Weight History
|