Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2022
|
92.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2022:
|
2568 kcal
|
Fat: 180.70g | Prot: 136.60g | Carbs: 95.83g.
Breakfast: Весконтроль Хлеб, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. Lunch: Окей Свинина Запечённая с Грибами и Сыром. Dinner: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд. Snacks/Other: Творожная Запеканка ПП, Черника (Несладкая, Замороженная). more...
|
|
3056 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zubarev_E's Weight History
|