Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2022
|
79.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2022:
|
3139 kcal
|
Fat: 169.75g | Prot: 126.13g | Carbs: 282.90g.
Breakfast: Творог 9%, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Киви, Сметана 15%, Красные Помидоры, Макароны по Флотски. Lunch: Киви, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 9%. Dinner: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Киви, Чай Несладкий, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. more...
|
|
2351 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|