Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
104.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
2385 kcal
|
Fat: 76.95g | Prot: 71.94g | Carbs: 360.41g.
Breakfast: Kaymak, Bal, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, President Cheddar Peyniri, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Susamlı Simit. Lunch: Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye, Tavuk Çorbası. Dinner: Tukaş Pancar Turşusu, Doğanay Şalgam Suyu, Yoğurt, Zeytinyağı, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Pirinç Pilavı, Etli Türlü, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Muz, Mandalina, Ay Çöreği, Beze, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|