Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2022
|
44.1 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2022:
|
1077 kcal
|
Fat: 12.80g | Prot: 93.97g | Carbs: 161.11g.
Breakfast: Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная, Молком Творог Обезжиренный 0,1%, Данон Творог Мягкий 0%, Помидоры, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Помидоры, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Гранат, Мандарины, Данон Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Сухие Семена Чиа, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Тыквенный Сок, Каждый День Желатин Пищевой. more...
|
|
1754 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Circuit Training - 1 hour, Exercise machine (slow) - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|