Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
78.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
2656 kcal
|
Fat: 128.30g | Prot: 106.96g | Carbs: 273.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 9%, Банан, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Киви, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lunch: Кофе с Молоком. Dinner: Чай Несладкий, Макароны по Флотски, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Красные Помидоры, Чай Несладкий, Макароны по Флотски. more...
|
|
2440 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|