Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
48.8 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
1729 kcal
|
Fat: 68.01g | Prot: 102.68g | Carbs: 214.52g.
Breakfast: Globus Страчателла, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Провиант Торт Три Шоколада. Lunch: Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Просто Мёд , Пятерочка Банан, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Dinner: Пятерочка Банан, Ikea Брусничный Сироп, Карат Творог Зерненый 4%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Globus Тепаньяки с Курицей, Избенка Творог Зернёный 4%, Глобус Гурмэ Баклажан, Запеченный на Огне с Оливковым Маслом. Snacks/Other: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный в Печенье, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, RED Шоколад 60% Какао. more...
|
|
1434 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 23 minutes, Reading - 2 hours, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|