Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2014
|
85.9 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2014:
|
4012 kcal
|
Fat: 114.48g | Prot: 216.58g | Carbs: 551.00g.
Breakfast: Зефир, цикорий, молоко, сахар, Волоколамское Льняное Масло, Изюм, Курага, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Компот, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Чай с Сахаром, Капустный Салат, цикорий, молоко, сахар, Зефир, Запеченная или Жареная Треска, Спагетти, Льняное Масло. Snacks/Other: Pure Protein Whey Protein, Pure Protein Whey Protein, Черничный Пирог, Азбука Вкуса Плюшка с Сахаром, Банан, Груши, Хлеб Зерновой, Говядина Отварная. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kot_blevun's Weight History
|