Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2022:
|
2199 kcal
|
Fat: 98.14g | Prot: 105.58g | Carbs: 213.19g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Помидоры, Гречка Отварная, Fish House Чука Салат из Морских Водорослей в Ореховом Соусе, Омлет с Творогом, Кофе с Молоком, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, Гречка Отварная, Fish House Чука Салат из Морских Водорослей в Ореховом Соусе. Dinner: Яблоко, Баскин Роббинс Мороженое Пралине, Fish House Чука Салат из Морских Водорослей в Ореховом Соусе, Мидори Имбирь Маринованный, Чай с Молоком, Гречка Отварная, Омлет с Творогом. Snacks/Other: Not Bad Whey Protein Миндаль в Шоколаде, Говядина Отварная, Сырники Домашние. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|