|
Yes, blij mee. Uit eten met een vriendin en halloweenfeestje dit weekend. Gezondere keuzes gemaakt en 2 keer gaan sporten. 💪
|
77.8 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2022:
|
1391 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 79.32g | Carbs: 139.57g.
Breakfast: Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Quaker Havermout Granola, AH Elstar Appel. Lunch: AH Bosui, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Broccoli, Ricotta Kaas, Gekookt Ei. Dinner: AH Sukadelappen, AH Gebakken Spekjes, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Basic Zuivelspread Naturel, Uien, Pompoen, AH Zuurkool. Snacks/Other: Boerenkoolstamppot, AH Blauwe Bessen, Quaker Havermout Granola, Gepelde Zonnebloempitten, Body & Fit Whey Perfection, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, AH Roomkaas Rode Biet Geitenkaas, Wasa Volkoren Cracker, AH Tomaat, Komkommer (met Schil). more...
|
|
2385 kcal
|
Exercise:
Body Attack - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|