Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
|
90.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2022:
|
3229 kcal
|
Fat: 205.09g | Prot: 85.41g | Carbs: 350.30g.
Breakfast: Щедро Майонез Салатный 30%, Гречка Вареная, Чай, Молокія Йогурт Лісова Ягода 1,4%, Белый Хлеб, Сильпо Рис с Овощами, Сыр Фета, Повна Чаша Колбаса Сырокопченая Золотистая, Хлебец, Салат Овощной со Сметаной, Nescafe 3 в 1. Lunch: Сильпо Пирожное «Симфония Вкуса». Dinner: Кофе Латте. more...
|
|
2445 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|