Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
|
44.9 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2022:
|
1073 kcal
|
Fat: 40.76g | Prot: 84.15g | Carbs: 102.84g.
Breakfast: Galbani Сыр Моцарелла, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Авокадо Авокадо, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Помидоры, Форель. Dinner: Помидоры, Молком Творог Обезжиренный 0,1%, Яйцо, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Сухие Семена Чиа, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Каждый День Желатин Пищевой, Тыквенный Сок. more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Circuit Training - 1 hour, Exercise machine (slow) - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|