Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
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56.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2022:
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1371 kcal
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Fat: 40.81g | Prot: 95.30g | Carbs: 173.14g.
Breakfast: コーヒー, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Lunch: 目玉焼き, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Dinner: セブンイレブン バジル香る！ジェノバ風パスタ. Snacks/Other: デーツ, リンゴ, ハーブティー, コーヒー, みかん. more...
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1424 kcal
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Exercise:
Cooking - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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