Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
78.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
1231 kcal
|
Fat: 31.43g | Prot: 58.87g | Carbs: 186.59g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Марьино Пельмени с Курицей. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Yoguru Желе Ананас , Сметана , Укроп, Петрушка, Марьино Пельмени с Курицей. Dinner: Огурецы Сладкого Рассола, Укроп, Петрушка, Яичный Омлет, Брест-Литовск Сметана 15%, Марьино Пельмени с Курицей. Snacks/Other: Вода с Лимоном, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Сыр Адыгейский Sveza, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
1985 kcal
|
Exercise:
Зарядка утренняя. - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka-777's Weight History
|