Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2014
|
132.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 27.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 28 October 2014:
|
1438 kcal
|
Fat: 72.27g | Prot: 61.48g | Carbs: 141.44g.
Breakfast: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim, Siyah Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Lezita Piliç Döner. Dinner: Carrefour Haşlama Kabak Yemeği ( Tuzsuz, Yağsız, Haşlama ), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Armut, Ceviz, Fındık, Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Muz, Armut. more...
|
|
4010 kcal
|
Exercise:
Sitting - 14 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EdwardSword's Weight History
|