Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
61.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
1690 kcal
|
Fat: 76.70g | Prot: 100.09g | Carbs: 159.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Бри, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Арбуз, Метро Каракатица, Ашан Сыр Российский 50%, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Яичница. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Говядины, Леовит Батончик Протеиновый Манго-Папайя, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Зерненый Творог 5%. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
3242 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Sauna - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LegoNindzyaga's Weight History
|