Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
109.4 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 34.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
2050 kcal
|
Fat: 80.82g | Prot: 102.40g | Carbs: 232.45g.
Breakfast: Перекресток Яблоко Гала, Троекурово Фарш Куриный Фирменный, Сказка Имитированная Икра Красная, Беляевский Хлеб Хлеб Бородинский, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Myllyn Paras Овсяная Каша. Lunch: Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Русское Море Сельдь Бочковая Пряный Посол , Беляевский Хлеб Хлеб Бородинский, Картофельное Пюре на Воде, Картофель Молодой. Dinner: Троекурово Фарш Куриный Фирменный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каждый День Сельдь Слабосолёная, Беляевский Хлеб Хлеб Бородинский, Картофельное Пюре на Воде, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Хлеб Урицкий, Троекурово Фарш Куриный Фирменный, Картофельное Пюре на Воде, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ryslan1968's Weight History
|