|
Nyt kolme päivää paino ollut grammalleen sama🤔! Tänään mennään katsomaan Saikkua3 Rioon, jossa buffetti tarjoilua. Olen kuskina, joten juomapuoli jää miehen kontolle😁! Yleensäkin toimin kuskina, en kaipaa alkoholia, se ei ole näitä kiloja kerryttänyt😂!
|
72 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2022:
|
1588 kcal
|
Fat: 84.16g | Prot: 63.33g | Carbs: 118.49g.
Breakfast: Paistettu Kananmuna, Becel Kevyt Margariini, Fazer Juustosämpylä, Maitokahvi. Lunch: Auran Valkosipuli-Persiljalevite, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Koskenlaskijan Siskonmakkarakeitto. Dinner: Vihreä Tee, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Auran Valkosipuli-Persiljalevite, Kauraleipä. Snacks/Other: Kuohuviini, Rainbow Cocktailpiirakka, Suklaarusinakakku, Luumut. more...
|
|
2400 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Housework - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|