|
Спорт забросила, топчусь на месте с весом.
Не успеваю ничего. И депрессняк. Ем то нормально, план соблюдаю, но не всегда успеваю готовить разнообразно. Тем не менее принципов Аюрведы придерживаюсь.
Отпуск под угрозой срыва, из-за этого упадок настроения и полное непонимание, чего хорошего ожидать от ноября… Мыслей много. Мотивации не хватает.
Надо собрать себя в кучу и сдвинуться с мёртвой точки. Двигаться надо больше. 🏃🏻♀️🏇🏻🤸🏻♂️
Интересное происходит с отношением к алкоголю. Долгое время бокал-другой был ежедневной вечерней нормой, типа для нервов. Сейчас не лезет. Вчера выпила шампанского, проснулась с тяжелой головой. На прошлой неделе было немного коньяка - утром те же неприятные ощущения, думала коньяк не очень. 🥴 Но раньше такого не наблюдалось, могла немножко выпивать хоть каждый день без неприятных последствий.
Организм перенастроился. Наблюдаем дальше.
|
68.6 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.7 kg a Week
|