Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2022:
|
1428 kcal
|
Fat: 39.42g | Prot: 67.38g | Carbs: 193.30g.
Breakfast: Махеевъ Джем Лесные Ягоды, С Пылу с Жару Оладьи, Кофе Эспрессо, Сахар. Lunch: Борщ Вегетарианский, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Полевское Сметана 15%, Магнит Лаваш Армянский, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Магнит Лаваш Армянский, Куриная Грудка Отварная, Борщ Вегетарианский, Полевское Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%. Snacks/Other: Inkerman Вино Сухое Красное, Магнит Лаваш Армянский, Огурец (без Кожуры), Белебеевский Сыр Российский, Магнит Слива, Good Food Чернослив без Косточки, Изюм. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NatalyYog's Weight History
|