Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
|
103.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2022:
|
1914 kcal
|
Fat: 54.33g | Prot: 138.48g | Carbs: 227.88g.
Breakfast: Хуторок Кефир 1%, Яблоки. Lunch: Рис Отварной, Индейка Тушеная, Heinz Кетчуп Томатный. Dinner: Славянские Кружева Сметана 10%, Круглое Лето Брокколи, Минтай Жареный. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Орехи Кешью, Вдохновение Шоколад, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Апельсин, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|