Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
86.2 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
2313 kcal
|
Fat: 86.43g | Prot: 174.38g | Carbs: 194.26g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Muz, Bellanut Pury Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Lunch: Pide Ekmeği, Bulgur Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Dinner: Çerezya Medine Hurması, Tadım Çifte Kavrulmuş Sarı Leblebi, İçim Kaymaksız Yoğurt. more...
|
Losing 7.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayıgibiye's Weight History
|