Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
|
85.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2022:
|
2504 kcal
|
Fat: 113.33g | Prot: 159.97g | Carbs: 202.90g.
Breakfast: Ekici Lor Peyniri, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Çırpılmış Yumurta. Lunch: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı. Dinner: Etli Kuru Fasulye, Metro Chef Mekaika Fasulyeli ve Mısırlı Ton Balığı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Mandalina, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Muz. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayıgibiye's Weight History
|