Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
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73.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2022:
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2497 kcal
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Fat: 59.03g | Prot: 143.85g | Carbs: 343.30g.
Breakfast: Alesto Plums Dried & Pitted, Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Mandorle, Solevita Spremuta d'arancia, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Verza, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3, Carne di Petto di Tacchino, Lidl Filetto di Suino al Pepe Verde. Dinner: Parmigiano (Grattugiato), Italiamo Sugo di Pomodoro con Basilico, Le Conserve della Nonna Ceci Lessati, Olio d'oliva, Finocchi Bolliti, Milbona Skyrella, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. Snacks/Other: Biotech USA Carbox, Mele Rosse Delicious, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Uovo, Albume d'uovo, Melinda Mela, Nocciole, Certossa Gallette di Farro Bio, Clementine. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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zurca268's Weight History
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