Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
|
49.1 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2022:
|
1364 kcal
|
Fat: 44.09g | Prot: 65.69g | Carbs: 170.51g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Nutricia Nutridrink Nutrison Advanced . Lunch: 4Life Crunchy Muesli Chocolate Trio, ВкусВилл Голубика, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Чай с Лимоном и Сахаром, Ironman Protein Bar 37% Арахис-Карамель . Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Sen Soy Tom Yum Paste, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Royal Forest Сироп Топинамбура , Голубика, Nongshim Ansungtangmyun, Фасоль с Овощами 1. Snacks/Other: Асеньевская Ферма Молоко Топленое 4%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд. more...
|
|
1266 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|