Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2022
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61.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2022:
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1241 kcal
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Fat: 37.10g | Prot: 64.46g | Carbs: 166.68g.
Breakfast: Café com Açúcar, Mel, Broa de Milho, Suco de Laranja Natural. Lunch: Salada de Frutas, Salada de Folhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo de Codorna, Oba Abóbora Cabotia, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peixe Empanado Frito. Dinner: Aurora Suco de Uva Integral, Seara Peito de Peru, Queijo Branco, Pão Francês, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Mãe Terra Farinha de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Banana Prata. more...
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1608 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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criskumpel's Weight History
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