Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2022
|
76.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2022:
|
1188 kcal
|
Fat: 45.25g | Prot: 39.98g | Carbs: 159.67g.
Breakfast: Имбирное Печенье, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Тефтели в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Гороховый Суп. Dinner: Тефтели в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоки Гала, Магнит Груша Конференц, Брест Литовск Сыр Тильзитер. more...
|
|
2035 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanar9vm's Weight History
|