Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2022
|
103.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2022:
|
1764 kcal
|
Fat: 28.47g | Prot: 197.94g | Carbs: 187.51g.
Breakfast: Хуторок Творог Рассыпчатый Обезжиренный. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Гречка Отварная, Индейка Тушеная. Dinner: Окское Яичный Белок, Славянские Кружева Сметана 10%, Лук, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Кетчуп. Snacks/Other: Апельсин, Fish House Тунец Натуральный Консервированный, Хуторок Кефир 1%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|