Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2022
|
80 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2022:
|
2763 kcal
|
Fat: 117.31g | Prot: 132.37g | Carbs: 294.42g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Каравай Сухари с Изюмом, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный), Bonduelle Кукуруза, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Плов с Курицей. more...
|
|
2264 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|