|
A wiec zaczynamy redukcje… trzeba zjechać 10 kg w dół ( 87,5kg —> 77 kg). Czas… START!
|
87.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2022:
|
2467 kcal
|
Fat: 95.43g | Prot: 160.31g | Carbs: 247.94g.
Breakfast: Zupa Pomidorowa z Makaronem, Masło, Eat Me Bitki Wieprzowe , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), 4F Fuel WPC Strawberry Flavour. Lunch: Świeży Makaron (Ugotowany), Leczo, Jajko na Twardo. Dinner: Roleski Sos Chili, Chleb, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|