Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2022
|
79 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2022:
|
3365 kcal
|
Fat: 179.13g | Prot: 103.87g | Carbs: 338.88g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Лимонад. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, Летний День Молоко 3,2%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Простые Пельмени, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Красные Помидоры. more...
|
|
2443 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|