Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2022
|
64.4 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2022:
|
1256 kcal
|
Fat: 54.23g | Prot: 58.80g | Carbs: 140.49g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Ceviz, Zeytinyağı, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Ayran Çorbası, Haşlanmış Nohut, Tat Kornişon Turşusu, Zeytinyağı, Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Yurdum Tane Mısır Konservesi. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Taze Fasulye. Snacks/Other: Badem. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|