Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2022
|
83.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2022:
|
1118 kcal
|
Fat: 69.37g | Prot: 92.06g | Carbs: 56.77g.
Breakfast: Капучино, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Жареное Яйцо, Зеленый Лук, Подсолнечное Масло. Lunch: Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Кокосовой Стружкой, без Сахара, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Сырники, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Печень. more...
|
|
2768 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 8 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Элипс - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalia83Z's Weight History
|