Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2022
|
75.4 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2022:
|
970 kcal
|
Fat: 37.25g | Prot: 64.62g | Carbs: 93.38g.
Breakfast: Европа Чизкейк с Клубникой ПП, Белый Город Молоко 2,5%, Cybermass Whey Protein Coconut, Селяночка Овсяная Мука, Сливкин Дом Сыр Мягкий Рикотта. Lunch: Колбаса Варено-Копченая, Вилка Ложка Сырный Суп, Азовский Хлеб Хлеб Пшеничный. Dinner: Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Магнит Хлеб Московский. more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 51 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 10 minutes, Resting - 10 hours and 54 minutes, Sleeping - 9 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|