Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2017
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2757 kcal
|
Fat: 104.16g | Prot: 143.97g | Carbs: 309.12g.
Breakfast: Milbona Rasvaton Maitorahka, Appelsiinit, Kevytkerma, Suodatinkahvi, Hillot ja Marmeladit (Vähäsokeriset), Vaasan Iso Grahampaahto, Herkkumaa Puolukkasurvos. Lunch: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Rainbow Kylmäpuristettu Rypsiöljy, Keitetty Kananmuna, Rainbow Kermajuusto 17%, Oululainen Reissumies. Dinner: Oliivit (Musta), Galiameloni, Avokado, Piparkakku, Munakoiso (Kypsennetty), Kahvikerma (Kevyt), Suodatinkahvi, Oululainen Reissumies, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi. Snacks/Other: Milbona Rasvaton Maitorahka, Appelsiinit, X-Tra Hedelmämysli, Porkkanat, Kermajuusto 17%, Reissumies, Puolukkasurvos. more...
|
|
1703 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|